【簡単レシピ】ブロッコリーおにぎり🥦🍙

こんにちは！アラサー主婦きい🦊です！！

今日は最近YouTube（かっちゃんねるさんの動画）でみて美味しそうだった🤤のでつくってみた

ブロッコリーおにぎり🥦🍙（混ぜごはん🍚）を紹介したいと思います😘

簡単なのに美味しいレシピがいっぱい紹介されている【⠀かっちゃんねる⠀】さんの動画は本当に参考にさせて頂いてます☺️

材料（　４人分   ）

・ブロッコリー🥦･･･１房

・ご飯🍚･･･２．５合分

・◎塩こんぶ･･･２０ｇ

・◎オリーブオイル🫒･･･小さじ４

・◎いりごま･･･大さじ２

・◎塩🧂･･･小さじ１／２

・◎おろしニンニク🧄･･･小さじ２

作り方

①ブロッコリー🥦を洗い、茎の部分をまず先に細かく切り🔪電子レンジで加熱する☝️

※５００Ｗで４分くらい

②残りのブロッコリー🥦も適当な大きさにカットする🔪

③①に②も加えて電子レンジで加熱する🔥

※５００Ｗで３分半～４分くらい

④ボウル🥣に◎の調味料を合わせておく

⑤③のブロッコリー🥦の上の部分を細かく手で割く

⑥④にブロッコリー🥦とご飯🍚を加えて混ぜる

⑦おにぎり🍙にしたい場合は、好きな形に握る

ｏｒ混ぜごはんで良い場合は器に盛り付けて完成👏✨

↑私はおにぎり🍙にするのが面倒だったので

混ぜごはんにして食べました😋（笑）

ご飯🍚に味がついているので、おかずは簡単なもので晩御飯が成り立つし

ご飯🍚でお野菜もとれるのがいいなぁと思いました😍

朝ごはん🍚にピッタリかもしれません👍

本当に簡単で美味しいのでぜひつくってみてくださーい💕

最後にYouTubeの方もやってますので

よかったら、チャンネル登録お願いします❤️

料理動画をメインにあげてます✨

他にもブログで紹介しているメニューが動画になっているものもありますので

見ながら一緒に料理しましょう😊

YouTubeの方もこれから少しずつアップしていくのでよろしくお願いします🙇‍♀️🙏

チャンネル名：はりーhouse 

URL：  https://www.youtube.com/channel/UCFfBggrRgCnrKXpIE_w55fQ

レシピブログ

https://www.recipe-blog.jp/profile/kiichannoblog

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